The เมนูไข่สำหรับนักกีฬา Diaries
The เมนูไข่สำหรับนักกีฬา Diaries
Blog Article
แอปเปิลและกล้วยเข้ากันได้ดีกับเนยถั่วอย่างเนยถั่วลิสง โดยประสิทธิภาพร่วมกันของคาร์โบไฮเดรตธรรมชาติจากผลไม้กับไขมันจากเนยถั่วไม่ใช่แค่ช่วยให้ฟื้นฟูร่างกายจากการวิ่งเท่านั้น แต่ยังช่วยควบคุมความหิวของคุุณได้ทั้งวันอีกด้วย
การเริ่มต้นวันด้วยการทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพนั้นสำคัญต่อการฟื้นตัวและสำคัญต่อผลลัพธ์ในการฝึกร่างกาย การอดอาหารเช้าจนท้องว่างจะส่งผลเสียต่อระดับพลังงาน , น้ำตาลในเลือด และความสามารถในการเผาผลาญแคลอรี่ตลอดทั้งวัน
ช่วยทำให้ลดความเสี่ยงการเกิดมะเร็งเต้านม และ การเกิดเนื้องอกที่ลำไส้ใหญ่ ไข่ เป็นแหล่งสารอาหาร อย่างแคลเซียม
“ตะลิงปลิง” สรรพคุณ-ประโยชน์ของผลไม้ ที่มีดีมากกว่าความเปรี้ยว
ให้เก็บในภาชนะที่ควบคุมคาร์บอนไดออกไซด์
เรามักจะกังวลเกี่ยวกับการรับประทานอาหารที่ดี การหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปพิเศษ ลดน้ำตาล เล่นกีฬาหลายครั้งต่อสัปดาห์ ฯลฯ แต่โดยไม่รู้ตัวว่าเรากำลังละเลยแง่มุมที่สำคัญอื่นๆ ในชีวิตของเรา ใช่ เรารู้ว่าบางครั้งมันก็ยากที่จะประสบความสำเร็จในทุกสิ่ง และบางครั้งสถานการณ์ก็ยุ่งเหยิงจนเราไม่ได้รู้สึกอยากทำหรือมีเวลาทำทุกอย่าง
สูตรปรนนิบัติผิวเสีย...ให้กลับมาขาวใสหลังสงกรานต์
แคลเซียม นอกจากจะช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรงแล้ว เมนูไข่สำหรับนักกีฬา ยังมีส่วนช่วยในการยืดหดของเซลล์ ช่วยให้สมรรถภาพของนักกีฬาดีขึ้น
ไข่ออนเซ็น บนข้าวร้อน ๆ ไข่แดงล้อมรอบด้วยไข่ขาวที่บางเบาเหมือนปุยนุ่น แค่เห็นก็ยั่วแทบน้ำลายไหล เห็นแล้วอยากรีบเจาะไข่แดง แล้วละเลงบนข้าว กินให้หวานมันปากทุกครั้งไปเลย
ไข่พะโล้ เมนูนี้ยิ่งทำไว้นานยิ่งอร่อย จะตักน้ำแกงซด หรือเอามาราดข้าวสวยร้อน ๆ ก็ฟิน~
โดยทั่วไปไม่ได้ใช้งานหรืออยู่ประจำที่ (นั่ง)
#ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก#อาหารสุขภาพ#เมนูลดความอ้วน#เมนูไข่
การสื่อสารข้อมูล: ข้อมูลจะไม่ถูกสื่อสารไปยังบุคคลที่สามยกเว้นตามข้อผูกพันทางกฎหมาย
เลือกซื้อไข่ที่ผิวนวล ผิวสาก ๆ หากไข่ไม่สด ผิวจะค่อนข้างมัน และ ลื่น ซึ่งหากไข่ที่ใกล้เสีย ไข่แดงจะเละ และ ไม่อยู่รวมกับไข่ขาว